2019年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
無料ブログはココログ
フォト

バナー

« 社員旅行2014 -高尾山~うかい竹亭-2 | トップページ | 2014酉の市 »

2014年10月 4日 (土)

秋といえば・・・

こんにちは

昨日は真夏のような暑さでしたが、今日はまた涼しく秋の陽気ですね。

先日、奥日光では初霜・初氷が観測され、残暑も比較的短かった今年は

冬の到来も早まるのでしょうか。。。

さて、秋は沢山の楽しみがある季節です

読書の秋・食欲の秋・芸術の秋・行楽の秋・・・などありますが、

忘れてはいけないのはスポ-ツの秋です。

なぜスポ-ツの秋・・・と言われるのか。

食欲の秋ともいうようにおいしい季節の食べ物が多く、いつもに増して

食欲も増えますが、実は・・・秋は代謝が高まる時期でもあるのです。

身体は体温を一定に保とうとする機能がある為、外気温に対しエネルギ-を

発散し体温調節をするので、夏よりもエネルギ-を多く使います。

冬は代謝が高まるように、逆にエネルギ-を蓄えようとします。

しかし、普段運動している人は気温の変化に適応し、体温を保つために

多くエネルギ-を放出します。その為、蓄えた分消費出来るのです。

秋に運動をして代謝を高めることで、冬太り防止にもつながるわけです

秋は美術館等でも多くイベントも行っておりますね。

また、お散歩がてらにウォ-キングやランニングで有酸素運動をしながら

インテリアショップ巡りも楽しいものです

是非、有意義な¨秋¨をお楽しみください

A

13939124550cqrr

« 社員旅行2014 -高尾山~うかい竹亭-2 | トップページ | 2014酉の市 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 秋といえば・・・:

« 社員旅行2014 -高尾山~うかい竹亭-2 | トップページ | 2014酉の市 »

最近のトラックバック